¡Feliz jueves! Es fin de semana y el momento ideal para descansar. Para rendir al máximo durante el día y sentirse llenos de energía es fundamental dormir lo suficiente. Mientras algunas personas prefieren pasar poco tiempo en la cama debido a distintos trastornos de sueño, estudios realizados por científicos de la Universidad de Warwick revelan que los efectos de una buena noche de sueño pueden darnos la misma felicidad que ganar la lotería.
Happy Saturday! It’s weekend and the ideal time to rest. For making the most of our days and feeling full of energy is fundamental to have enough sleep. While some people prefer to stay few hours in bed due to different sleep disorders, studies have revealed that the effects of having a good night of sleep can give us the same amount of happiness as winning the lotery.
Los resultados revelaron que la calidad del sueño está altamente relacionada con el bienestar emocional y físico, ya que muchas veces estar cansados puede comenzar a afectarnos en distintos aspectos de nuestras vidas.
The results revealed that the sleep quality is highly related with the emotional and physical wellness, as there are occasions when feeling tired can start affecting us in different aspects of our lives.
La idea de que una de las actividades más naturales del ser humano esté llena de tantos beneficios resulta llamativa porque es algo que no requiere un extenso tratamiento.
The idea that one of the most natural activities of the human being is full of so many benefits turns out to be very important because it is something that doesn’t requires an extended treatment.
Estar activos durante el día nos complementa en distintos sentidos, pero nunca hay que dejar de lado la posibilidad de que muchas veces nuestro cuerpo nos pide un descanso, si le damos los periodos necesarios para que se recupere, podrán desempeñar todas sus actividades al máximo. ¡A disfrutar del fin de semana!
Being active throughout the day can compliment us in different ways, but you never have to leave aside the possibility that sometimes our body asks for a moment to rest, if we give it the necessary periods to recover, you will be able to fulfill all your activities at their best. Enjoy the weekend!
