PAOLA ZURITA

Hiperactiva y proactiva, integra la filosofía de vivir la vida al máximo, haciendo de cada experiencia algo inolvidable.

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Empieza en ti archivos - Paola Zurita
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22 Mar

¿Dormir bien puede producir la misma felicidad que ganar la lotería?

¡Feliz sábado! Es fin de semana y el momento ideal para descansar. Para rendir al máximo durante el día y sentirse llenos de energía es fundamental dormir lo suficiente. Mientras algunas personas prefieren pasar poco tiempo en la cama debido a distintos trastornos de sueño, estudios realizados por científicos de la Universidad de Warwick revelan que los efectos de una buena noche de sueño pueden darnos la misma felicidad que ganar la lotería. Happy Saturday! It’s weekend and the ideal time to rest. For making the most of our days and feeling full...

22 Mar

¡Viaja más! Tu cuerpo y cerebro te lo agradecerán

No importa si son dos días cerca de tu casa o varios en otro país, estos son los beneficios científicamente probados de viajar. ¡Feliz jueves! ¿Cuándo fue la última vez que te fuiste de viaje? Viajar por negocios o por motivos de trabajo es una cosa, pero hacer tu maleta y salir de la rutina durante días es otra. Viajar por el mundo además de ser divertido y emocionante tiene muchos beneficios tanto físicos como mentales y emocionales según sugieren diversas investigaciones científicas. Primero que nada, los nuevos estímulos que recibimos...

22 Mar

Así afecta la contaminación a tu piel

Deshidratación, sequedad, irritación son sólo algunos de los síntomas en tu rostro. ¡Pon manos a la obra para evitar sentirlos! ¡Feliz sábado! Es fin de semana, el momento perfecto para olvidarnos del estrés. Sin embargo, entre semana estamos expuestos al ritmo rápido de las grandes ciudades y a la contaminación. Este hecho además de hacernos sentir fatiga, afecta a la piel más de lo que imaginamos. Y es que los gases tóxicos que se acumulan en la ciudad pueden ser muy negativos para tu piel, provocando la aparición de impurezas y de...

22 Mar

¿Cómo funciona nuestro cerebro cuando estamos enamorados?

Cuando nos enamoramos tenemos muchas reacciones químicas y neuronales que producen euforia, emoción y activan las hormonas. ¡Hola! Este 14 de febrero es imposible no hablar de amor. Lejos de los clichés y las celebraciones, desde siempre, este tema ha sido fuente de inspiración y de interés para la ciencia. Lo romántico del amor parece muy alejado de la fría y dura realidad de la ciencia. Sin embargo, los dos están muy de la mano. Según la Universidad de Harvard, una base de datos de publicaciones científicas arroja más de 6,600...

22 Mar

¿Cómo acabar con el “no tengo tiempo”?

Feliz jueves! Seguramente tú también has tenido una semana súper ocupada entre el trabajo o la escuela, tu casa, familia y amigos. La realidad es que, aunque quisiéramos agregarle más horas al día, únicamente contamos con 24 horas por lo que hay que hacerlas rendir al máximo. Como muchas veces me han platicado lo difícil que es a veces para ustedes seguir con una rutina de ejercicios diario, les escribo este post para invitarlos a crear un compromiso con su salud. Happy Thursday! I’m almost sure that you have also had...

22 Mar

El concepto de la felicidad en tres palabras y las cosas que me hacen feliz

¡Hola! Este fin de semana en un ratito libre en Vail me encontré con una frase que me encantó que habla sobre la felicidad. Todos buscamos ser felices a nuestra manera y estoy convencida de que podemos serlo en todas nuestras diferentes facetas tanto en el amor, en la familia, en el trabajo, conociendo lugares nuevos y viajando de un lugar a otro. Hello! This weekend in my free time in Vail I found a phrase that I loved that talks about happiness. We all seek to be happy in our own way and...

22 Mar

La mejor forma de liberar el estrés según tu signo zodiacal

¡Hola! Ya casi es fin de semana y eso significa olvidarnos de nuestras preocupaciones y liberar el estrés. Seguramente has escuchado que tu personalidad está relacionada con tu signo zodiacal y que cada uno tiene características y diferente sensibilidad para adaptarse al entorno y dar respuesta al estrés diario. Yo soy Sagitario y mis hermanos son Aries, Acuario y Géminis y te puedo decir que todos reaccionamos súper diferente cuando estamos estresados y cada uno tenemos diferentes actividades favoritas para relajarnos después de una semana de trabajo. Hace unos días...

22 Mar

Mis hábitos diarios para aumentar la autoconfianza

¡Hola! ¿Se sienten muy estresados esta semana? Tengo que aceptar que hay días en los que tengo millones de cosas que hacer, a veces tantas que no sé ni por dónde empezar. Cuando esto me pasa, automáticamente me bloqueo y me siento mal por no lograr todo lo que me propongo en el tiempo que me gustaría. Cuando permitimos que un mal pensamiento se multiplique, puede ser fácil dejar que la negatividad tome el control sobre nosotros y que con esto automáticamente desaparezca la autoconfianza. Sin embargo, hay ciertos trucos...

22 Mar

Estas son las cosas que debes recordar cuando te digan “no se puede”

¡Feliz sábado! Hace poco conté una idea increíble que tenía en mente y una persona (antes de que terminara) me dijo “NO SE PUEDE, ESTÁ IMPOSIBLE”. Sus palabras siguen sonando en mi cabeza porque a final de cuentas sí pude lograr el plan que tenía. Después de eso aprendí los sueños vienen acompañados de personas que dicen “NO, NO, NO” y nos hacen vacilar. Happy Saturday! I recently told an incredible idea that I had in mind and a person (before it was over) told me «IT’S IMPOSSIBLE». This words are...

22 Mar

Así supero cualquier obstáculo

¡Hola! Hoy te escribo para contarte sobre cómo logro que los momentos difíciles de mi día a día sean más ligeros. Estoy segura de que tú también has sentido que tienes algo que te impulsa a seguir adelante y también sé que para vivir una vida llena de poder y autoconocimiento, debemos construir nuestro arsenal emocional de armas que nos ayudarán a hacerle frente a todo. Por ello, te hice esta mini guía con tres pasos que te harán estar muy consciente de que te mereces más y mejor, SIEMPRE....