¡Hola! ¿Se sienten muy estresados esta semana? Tengo que aceptar que hay días en los que tengo millones de cosas que hacer, a veces tantas que no sé ni por dónde empezar. Cuando esto me pasa, automáticamente me bloqueo y me siento mal por no lograr todo lo que me propongo en el tiempo que me gustaría. Cuando permitimos que un mal pensamiento se multiplique, puede ser fácil dejar que la negatividad tome el control sobre nosotros y que con esto automáticamente desaparezca la autoconfianza. Sin embargo, hay ciertos trucos que he aprendido para alejar la negatividad como practicar ser feliz todos los días. También he aprendido que el secreto está en no ser tan duros consigo, si no llegaran a tener un día tan productivo como les gustaría.
Sigan leyendo para descubrir algunos hábitos que para mí son súper efectivos. ¡Les aseguro que se despertarán mucho más felices todas las mañanas sabiendo lo grandes que son!
Hi! Do you feel very stressed this week? When we allow a bad thought to multiply, it can be easy to let the negativity take control over us and automatically let self-confidence disappear with this. I have to accept that there are days when I have millions of things to do, sometimes so many that I do not know where to start. When this happens to me, I automatically block myself and I don’t feel well for not achieving everything that I propose in a short time. However, there are certain tricks that I have learned to ward off negativity such as practicing being happy every day and especially not being so hard if you don’t have a day as productive as you would like.
Keep reading to discover some habits that for me are very effective. I’m sure that you will wake up much happier every morning knowing how great you are!
Despierta y piensa solamente en cosas positivas.
Si comienzas tu día pensando que eres bueno en lo que te propongas, te aseguro que mantendrás el optimismo el resto del día. Así que cuando te levantes, enumera tres cosas que ames hacer y que te hacen feliz. Simplemente decirlas en voz alta puede tener una influencia poderosa en la forma en que te ves en cualquier situación.
Wake up and think only about positive things.
If you start the day thinking big about yourself, I ‘m sure that you will maintain the optimism for the rest of the day. So when you get up, make a list with three things that you love and that make you happy. Simply telling you these things can have a powerful influence on the way you look in any situation.
Cada vez que tengas un pensamiento negativo, cámbialo por dos positivos.
Dos pasos adelante, un paso atrás. ¡Con el tiempo he aprendido que siempre puedes encontrarle el lado positivo a las cosas!
Each time you have a negative thought, change it to two positive ones.
Two steps forward, one step back. When the good overcomes the bad, the good always wins. Over time I’ve learned that you can always find the positive side of things!
Estimula tu mente y cuerpo.
Leyendo, pintando, haciendo ejercicio o hasta armando un rompecabezas, suena algo old fashioned pero te vas a dar cuenta lo bien que te sentirás contigo después de dedicarte unos minutos al día. ¡Te los mereces!
Stimulate your mind and body.
Reading, painting, exercising or even putting together a puzzle, sounds old fashioned but you will realize how good you will feel with yourself after spending a few minutes a day pleasing you. You deserve it!
Escribe tus preocupaciones.
Anotar tus inquietudes y pendientes además de hacerlos visibles, te ayudará a procesarlos de manera razonable. Además, al tenerlos por escrito podrás ordenarlos y poner hasta arriba tus prioridades.
Write everything that worries you.
Noting your concerns and pending in addition to making them visible, will help you to process them in a reasonable way. Also, having them in paper allows to sort them and put your priorities up.
Encuentra una razón para sonreír basada en ti.
Si sonríes por algo que haces o dices o incluso por algo que te gusta de tu personalidad automáticamente aumentará la tu autoconfianza. Todos los días trato de reconocer mis logros (por pequeños que sean). Esto me ha ayudado muchísimo para aprender a conocerme y a valorarme.
Find a reason to smile based on you.
If you smile for something you do or say or even for something that you like about your personality, your self-confidence will automatically increase. Everyday I try to recognize my achievements (no matter how small they are). This has helped me a lot to learn to know me better.
Descubre una razón para sonreír basada en otra persona.
Puede ser tu familia, tu pareja, tus amigos o hasta esa persona nueva que conociste hoy. Celebra los logros de todos ellos ya que ser capaz de reconocer grandes cualidades en otros y sentirte bien con alguien más sin desanimarte, puede aumentar enormemente la confianza en ti mismo.
Discover a reason to smile based on another person.
It can be your family, your partner, your friends or even that new person you met today. Celebrate the achievements of all of them as being able to recognize great qualities in others and feel good with someone else without being discouraged can greatly increase confidence in yourself.
Acepta las cosas que no puedes cambiar.
Si en algún momento deseaste ser más talentoso en cierto campo o verte de cierta manera, despídete de esos pensamiento. Para encontrar la verdadera confianza, debes aceptar lo que no puedes cambiar e incluso comenzar a sentirte bien con ello.
Accept the things you can’t change.
Something that keeps many of us in our confidence in ourselves is that we hang on to all the things we can not change. To find your trust, you must accept what you can not change and even begin to feel good about it.
Ve tus fallas como lecciones, no como errores.
Me atrevo a decir que no existe ninguna persona que sea 100% exitosa en todo aspecto. Si comienzas a conocer tus debilidades y las ves como lecciones, lograrás ser mejor persona que antes. ¡No seas tan duro contigo!
See your faults as lessons, not as mistakes.
I dare say that there is no person who is 100% successful in every way. If you start to know your weaknesses and see them as lessons, you will be able to be a better person than before. Do not be so hard on yourself!
Recuerda que NO HAY NADIE como tú.
Eres completamente diferente a cualquier otra persona y ese simple hecho es suficiente para hacerte sentir increíble. Sé feliz con lo que tienes, con tus virtudes y tus defectos ya que sin la combinación de ellos, no serías tú.
Remember that there is NO ONE like you.
You are completely different from any other person and that simple fact is enough to make you feel incredible. Be happy with what you have, with your virtues and your faults since without the combination of them, you would not be you.
Me encantaría que me compartieran sus trucos para también ponerlos en práctica. ¡Los quiero!
I would love if you share your tricks with me so I can also put them into practice. I love u!
