¡Feliz jueves! Ya estamos a nada del fin de semana. Les escribo feliz desde Cancún después de reflexionar un ratito en mi lugar favorito: ¡la playa! Muchas veces cuando hablamos de cuidarnos, lo primero en lo que pensamos es en cómo mantener o mejorar nuestro físico y en todo lo relacionado con este tema que es súper amplio y va desde hacer ejercicio, comer bien y tratar de llevar una vida saludable, por darte algunos ejemplos. Creo que a veces por darle prioridad a esto, podemos llegar a olvidar lo importante que es cuidar nuestra esencia y equilibrio mental.
Hi! I’m very happy to tell you that I’m in Cancun and that this amazing place will be my second home during the weekend. Sometimes when I think about taking care of ourselves, the first thing that comes to mind is how to improve our body and everything related to it (from exercising, eating well and trying to have a healthy life) and sometimes we can also forget that it’s very important to have good mental health.
Te puedo decir que lograr esa estabilidad no es tan difícil como parece y que el primer paso es tener una rutina y con esto no me refiero a tener una vida aburrida, ¡al contrario! Si vivieras en mi cabeza un ratito (amaría compartir todavía más contigo), te darías cuenta de que cada uno de mis días es 100% diferente pero aún así, hay cosas hago sí o sí y hoy te quiero platicar sobre ellas.
Achieving stability isn’t as difficult as it seems and the first step to get it is to have a routine. Sticking to a routine doesn’t mean that you also have to live a boring life. If you lived in my head for a day, you would realize that each day is different but there are some things I do everyday. Today I want to talk about them.
Busco actividades que me llenen de energía
El ejercicio y dormir bien son clave para sentirme renovada. Por eso, antes de empezar con mis actividades diarias trato de correr, nadar, andar en bici o hacer algún ejercicio funcional para iniciar el día de la mejor manera. Es básico para mí dormir ocho horas y amo irme a la cama temprano. Te recomiendo sumes ambas a tu rutina.
I look for activities that boost my energy
Exercise and sleeping well are key to feeling renewed. Before starting my daily activities I try to run, swim, ride a bike or do some functional exercises after sleeping eight hours. I love to go to bed early!
Diario platico con con las personas que amo
Varias veces al día jaja. Siempre hablo con mis papás y con mis hermanos y trato de estar en contacto con mis amigas. Sin el contacto con los demás, sin su amor y apoyo, ¡difícilmente podría ser así de feliz!
I talk daily with the people I love
I always stay in touch with my parents, my brothers and my friends. Without their love and support, it could hardly make it through the day!
Tengo una lista de pendientes
Literalmente tengo varias listas con todo lo que quiero hacer en una semana o todo lo que planeo hacer en el día. Siempre trato de dividir mis pendientes semanales y luego de esos semanales el domingo dividirlos por día. Conforme los resuelvo los voy borrando y así siento que voy avanzando.
I have a list of things to do
With everything I want to do in a week or everything I plan to do in the day. I always try to divide my tasks weekly and then day by day. As I solve them I erase them to feel that I’m making some progress.
Me acuerdo de las cosas que me hacen fuerte
Cuando la vida me pone pruebas difíciles, trato de recordar en todo lo que creo, en todo lo que confío, en todo lo que sé y he estudiado en mi vida. Esto es lo que me ayuda a superar un mal día y a mantenerme en pie cuando estoy triste.
I remember the things that make me strong
When life gets hard, I try to remember everything I believe in, everything I trust, everything I know and have studied in my life. This is what helps me get through a bad day or when I feel sad.
Le doy gracias a la vida
Siempre trato de ser amable con todo el mundo a mi alrededor y de verle el lado positivo a las cosas. Lo que más satisfacción me da es mejorarle el día a alguien y darles un poco de alegría.
I’m always grateful
I try to be nice to everyone around me and to see the positive side of things. What gives me the most satisfaction is to make someone else day better!
¡Te quiero y espero que estos tips te sirvan mucho!
I love you and I hope you find this tips useful!