PAOLA ZURITA

Hiperactiva y proactiva, integra la filosofía de vivir la vida al máximo, haciendo de cada experiencia algo inolvidable.

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22 Mar

Así sobrevivo a las personas y situaciones complicadas

¡Hola! Hace poco estaba platicando con unas amigas de hace tiempo, y me contaba una que no tenía una buena relación con su jefa, otra que no se llevaba muy bien con sus compañeras y otra platicaba que la gente en su oficina era cero buena onda. Todas estaban en situaciones parecidas y me hizo pensar que, aunque yo no trabajo en una oficina corporativa como tal, gente negativa y gente mala onda siempre va a haber en todos lados. Lo importante es aprender a superar a este tipo de...

22 Mar

El poder del amor propio

¡Hola! Algo que me gusta hacer todos los días es tomarme unos minutos para pensar y agradecer por todas las cosas buenas que tengo en mi vida. Mi familia, mis amigos, hacer lo que amo y poder inspirar a los demás. Justo esto me pone a pensar,  ¿a cuántas personas conoces que están realmente felices con su vida? Todo comienza con amarte a ti mismo. De hecho, no se puede experimentar plenamente la alegría o la abundancia sin amarte primero. Hello! Something I like to do every day is taking a few...

22 Mar

Cómo ser tu propio héroe

¡Hola! En estos días que estuve en el mar, vi una película de héroes y me puse a pensar que nuestras vidas como humanos normales son muy parecidas. La mayoría de las veces , los personajes dejan sus casas desde chicos para prepararse y siempre regresan triunfantes. Eso nos pasa a nosotros cuando vamos creciendo. Comenzamos a prepararnos durante años y años hasta que alcanzamos una meta que nos hace sentir que triunfamos. Nosotros también pasamos por este viaje de preparación física y espiritual. No necesitas salvar al resto del mundo...

22 Mar

¡Empieza a luchar contra tus miedos!

¡Hola! Estoy feliz de poder escribirte este post en medio de un día muy divertido en el que aprendí cosas increíbles. Casi siempre que me enfrento a experienciasnuevas tengo que aceptar que me da miedo. Por ejemplo, estoy segura que tú, así como yo, también le tienes miedo al cambio, a lo desconocido, a la incertidumbre, al rechazo o al fracaso. Siento que todos activamos nuestro mecanismo de defensa cuando sentimos que algo puede salir mal. Hello! I’m happy writing you this post in the middle of a very fun day in...

22 Mar

Mindfulness: transformar tu mente puede ser una aventura

¡Hola! Hay actividades que nos ayudan a crecer como personas y a vivir al máximo el presente. Viajar y tener aventuras es una de ellas, así como tomarte un tiempo para consentirte, tomarte un café o platicar con tus amigas. En este post, quiero contarte que hay una manera de lograr vivir el momento al máximo y es mediante una forma de meditación llamada Mindfulness. Mindfulness se refiere a mantener una ‘atención plena’. En pocas palabras, es prestar atención al momento que estás viviendo con todos tus sentidos. ¡Solo necesitas práctica para...

22 Mar

¿Ansiedad durante la pandemia? Mis consejos para controlarla

¡Hola! Estoy feliz de poder escribirte sobre este tema que casi todos hemos experimentado en algún punto desde que empezó el aislamiento y la pandemia o antes… sin importar si eres mujer, hombre, la edad que tengas o el lugar en el que vives. Hice este post porque he comprobado que hacer pequeñas cosas a diario, puede ayudarte mucho en este tiempo de incertidumbre para sobrellevar inquietudes como la ansiedad o el estrés. Hello! I’m happy to talk to you about this topic that almost all of us have experienced at...

22 Mar

¿Cómo recargar pila cuando te sientes agotado emocionalmente?

¡Hola! Hoy quiero escribirte sobre agotamiento emocional. En época de confinamiento, he aprendido que así como nos baja la energía después de hacer ejercicio, nuestros recursos emocionales también bajan al enfrentarnos a situaciones nuevas, preocupaciones, conflictos o todo eso que afecte el sentido de bienestar y nuestra capacidad para cuidar bien de nosotros mismos. Hace poquito leí en Harvard Business Review que existen varias investigaciones sobre el tema y que algunas de las razones por las que se da este agotamiento es la carga de trabajo o estudio en casa, el sentimiento de...